Langfristiger Leistungsaufbau (LLA)
Grundlagentraining (GLT)
Aufbautraining (ABT)
Anschlusslusstraining (AST)
Hochleistungstraining (HLT)
Für den Altersbereich 7 bis 9 Jahre wird ein Trainingsumfang von 12,5 bis 14,5 Stunden pro Woche angestrebt.