Hock-Strecksprünge auf der Akrobatikbahn

7 Jahre: 15 Strecksprünge mit Arme in Tiefhalte

8 Jahre: 10 Strecksprünge und 10 Hocksprünge mit Armen in Tiefhalte; Die Hocke ohne Handfassung

9 Jahre: 15 Hocksprünge mit Armen in Tiefhalte; Die Hocke ohne Handfassung

Übungen auf der Akrobatikbahn

7 Jahre: Grundstellung - Hockstand - schulterbreites Aufsetzen der Hände deutlich vor den Füßen - Abdruck aus den Knie- und Fußgelenken in der ersten Phase und enge Hocke mit Handfassung Mitte Schienbein und Kopf vorn am Ende der Rolle - Endstellung

8 Jahre: Ausgangsposition - Rolle vorwärts gehockt - Strecksprung - Rolle rückwärts gehockt - Strecksprung - Heben in den Kopfstand (über die Hocke oder Hechte – 3 Sekunden stehen) - Abrollen - Endstellung

9 Jahre: Grundstellung - kurzer Anlauf mit Sprungrolle vorwärts -  Strecksprung mit ½ Schraube - Rolle rückwärts (gehockt oder gehechtet) über den flüchtigen Handstand mit Abbücken zur Grundstellung - Anschwingen Rad - ausdrehen in den Stand - Grundstellung

• Trampolinübung
• Handstand
• Trockenbrett/Kastensprung
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