Langfristiger Leistungsaufbau (LLA)
Grundlagentraining (GLT)
Aufbautraining (ABT)
Anschlusslusstraining (AST)
Hochleistungstraining (HLT)
Im Anschlusstraining wird der Umfang nur geringfügig gesteigert.
16 Jahre: 23 Stunden pro Woche
17 Jahre: 24 Stunden pro Woche
18 Jahre: 24 Stunden pro Woche